tuyong durog na sili
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 8.5 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na konsentrasyon ng carbohydrate bawat timbang
Ang tuyong durog na sili ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
In-update noong Hul 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong durog na sili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 2 g | 0.1 |
| 1 kutsara | 5 g | 0.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 282 kcal |
| Carbohydrates | 56.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.3 g |
| Natural | 10.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27.2 g |
| Natutunaw | 7.6 g |
| Hindi natutunaw | 19.6 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 13.6 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 11.1 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Napakahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas na konsentrasyon ng carbohydrate bawat timbang
- Potensyal para sa sensitivity sa capsaicin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may tuyong durog na sili
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong durog na sili?
Ang tuyong durog na sili ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.5.
Angkop ba ang tuyong durog na sili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong durog na sili ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong durog na sili sa asukal sa dugo?
Ang tuyong durog na sili ay may glycemic load na 8.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang tuyong durog na sili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
