tuyong piraso ng upo
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang tuyong piraso ng upo ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang gourd strips (40).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng gourd strips
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong piraso ng upo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa sa taba
- naglalaman ng kaunting protina
- katamtamang dami ng sodium
- naglalaman ng dagdag na asukal
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong piraso ng upo?
Ang tuyong piraso ng upo ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuyong piraso ng upo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong piraso ng upo ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gourd strips ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gourd strips sa database na ito, ang gourd strips ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong piraso ng upo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
