tuyong bawang at pulbos ng sibuyas
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 23 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asin o preservatives
- Katamtamang glycemic load
Ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang scallions ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 23) at nagsisilbing mahusay na sariwang aromatic na alternatibo sa mga tuyong pulbos.
sibuyas na mura - GL 2 bawat 100 g Ang shallots ay nagbibigay ng mas banayad at masalimuot na lasa na may mas mababang glycemic load (2 vs 23) kaysa sa tuyong onion powder.
Shallot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 20 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asin o preservatives
- Mataas sa lasa, mababa sa calories
- Naglalaman ng fiber at micronutrients
- Katamtamang glycemic load
- Mababang nilalaman ng tubig
- May kaunting pagkawala ng nutrisyon mula sa proseso ng pagpapatuyo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong bawang at pulbos ng sibuyas?
Ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 23.
Angkop ba ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas sa asukal sa dugo?
Ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang tuyong bawang at pulbos ng sibuyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
