Halo-halong pulang prutas

GI 30 · MababaGL 4.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas sa antioxidants
Katamtamang natural na nilalaman ng asukal

Ang Halo-halong pulang prutas ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Nob 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Kaugnay na anyo

Naka-freeze na halo-halong berries at mangga
GI 40 · GL 5 bawat 100 g frozenmixed berries mango

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Halo-halong pulang prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

10 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	10 g
Asukal (kabuuan)	7 g
Natural	7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	1 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas sa antioxidants
Mababang glycemic load
Mayaman sa fiber
Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Halo-halong pulang prutas?

Ang Halo-halong pulang prutas ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang Halo-halong pulang prutas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Halo-halong pulang prutas ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Halo-halong pulang prutas sa asukal sa dugo?

Ang Halo-halong pulang prutas ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Halo-halong pulang prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.