vanilla keso
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 8 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang vanilla keso ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang plain whole milk curd (35). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng plain whole milk curd
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vanilla keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 17 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Naglalaman ng calcium at mga mineral mula sa gatas
- Mataas sa dagdag na asukal
- Kulang sa dietary fiber
- Katamtamang glycemic impact
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vanilla keso?
Ang vanilla keso ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang vanilla keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vanilla keso ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng plain whole milk curd ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng plain whole milk curd sa database na ito, ang Half-fat curd ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang vanilla keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
