Omelet na may kabute at abokado

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g8/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mataas ang protina
Katamtamang sodium content

Ang Omelet na may kabute at abokado ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Mar 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Omelet na may kabute at abokado ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

3.5 g

Carbohydrates

8.5 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	8.5 g
Taba	10 g
Saturated	2.7 g
Unsaturated	6.5 g
Sodium	210 mg

Antas ng pagproseso

55%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas ang protina
Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
Magandang pinagmumulan ng fiber
Katamtamang sodium content
Naglalaman ng saturated fat

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Omelet na may kabute at abokado?

Ang Omelet na may kabute at abokado ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Omelet na may kabute at abokado para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Omelet na may kabute at abokado ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Omelet na may kabute at abokado sa asukal sa dugo?

Ang Omelet na may kabute at abokado ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Omelet na may kabute at abokado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.