Pulbos ng kakaw
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat tasa (22 g) · GL 5 bawat 100 g
- Walang asukal: mas mababa sa 2 g ng asukal bawat 100 g
- Naglalaman ng caffeine at theobromine: mga 230 mg ng caffeine at 2 g ng theobromine bawat 100 g
Ang Pulbos ng kakaw ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (22 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169593 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 11.6 bawat 100 g Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
Hilaw na pulbos ng kakaw - GL 2.9 bawat 100 g Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
piraso ng kakaw - GL 3 bawat 100 g Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
Masa ng kakaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pulbos ng kakaw ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 228 kcal |
| Carbohydrates | 58.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 33.2 g |
| Natutunaw | 9.96 g |
| Hindi natutunaw | 23.24 g |
| Protina | 19.6 g |
| Taba | 13.7 g |
| Saturated | 8.1 g |
| Unsaturated | 5.6 g |
| Sodium | 21 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang asukal: mas mababa sa 2 g ng asukal bawat 100 g
- Mataas sa fiber: mga 33 g bawat 100 g; ang isang kutsara (5.4 g) ay nagdaragdag ng mga 2 g
- Mayaman sa magnesium at iron: mga 500 mg at 14 mg bawat 100 g
- Ang isang kutsara (5.4 g) ay mayroon lamang mga 12 kcal
- Naglalaman ng caffeine at theobromine: mga 230 mg ng caffeine at 2 g ng theobromine bawat 100 g
- Karamihan sa taba nito ay saturated: mga 8 g sa 13.7 g bawat 100 g
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Pulbos ng kakaw
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pulbos ng kakaw?
Ang Pulbos ng kakaw ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (22 g) ay may glycemic load na 1.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Pulbos ng kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pulbos ng kakaw ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pulbos ng kakaw sa asukal sa dugo?
Ang Pulbos ng kakaw ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pulbos ng kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
