sariwang itim na blackberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang sariwang itim na blackberry ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang sariwang itim na blackberry ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang sariwang itim na blackberry ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang asukal at glycemic load
- ✓ Mayaman sa mga antioxidant
- ✗ Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw kapag sobra
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 9.6g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9g |
| Natural | 4.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.3g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 4.6g |
| Protina | 1.4g |
| Taba | 0.5g |
| Saturated | 0.02g |
| Unsaturated | 0.28g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang itim na blackberry?
Ang sariwang itim na blackberry ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang sariwang itim na blackberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang itim na blackberry ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sariwang itim na blackberry sa asukal sa dugo?
Ang sariwang itim na blackberry ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →