katas ng itim na seresa

GI 55 · KatamtamanGL 12 / lata4.5/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 12 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 4.5/10

mababang calorie
may dagdag na asukal

Ang katas ng itim na seresa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.

In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang katas ng itim na seresa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5 g

Carbohydrates

0 g

Protina

0 g

Taba

bawat 100g

Calories	20 kcal
Carbohydrates	5 g
Asukal (kabuuan)	4.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	4 g
Hibla	0 g
Natutunaw	0 g
Hindi natutunaw	0 g
Protina	0 g
Taba	0 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0 g
Sodium	20 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababang calorie
mababang glycemic load
may dagdag na asukal
walang fiber
mataas ang proseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng katas ng itim na seresa?

Ang katas ng itim na seresa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang katas ng itim na seresa para sa mga taong may insulin resistance?

Ang katas ng itim na seresa ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.

Paano nakakaapekto ang katas ng itim na seresa sa asukal sa dugo?

Ang katas ng itim na seresa ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.