dinikdik na singkamas
Katamtaman ang GI
GL 6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 4 bawat 100 g
- mababang taba at kaloriya
- katamtamang glycemic index
Ang dinikdik na singkamas ay may glycemic index na 62, mas mataas kaysa sa karaniwang Singkamas (30). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Singkamas
- GI 30 · GL 2 bawat 100 g
Singkamas - GI 35 · GL 2 bawat 100 g pickled
Atsarang labanos - GI 30 · GL 2 bawat 100 g roasted
Inihaw na turnip cubes - GI 62 · GL 3 bawat 100 g steamedcubes
pinasing na turnip cubes - GI 62 · GL 4 bawat 100 g grated
Ginadgad na singkamas - GI 62 · GL 4 bawat 100 g cubed
Singkamas na hiniwa ng cube
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dinikdik na singkamas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 7.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.8 g |
| Natural | 3.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 14 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang taba at kaloriya
- naglalaman ng ilang hibla
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic index
- mababang protina
- limitadong hibla para sa kontrol ng asukal sa dugo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dinikdik na singkamas?
Ang dinikdik na singkamas ay may glycemic index na 62 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang dinikdik na singkamas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dinikdik na singkamas ay may katamtamang glycemic index (62). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Singkamas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Singkamas sa database na ito, ang Atsarang labanos ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang dinikdik na singkamas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
