Atsarang labanos
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang Atsarang labanos ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Singkamas (30). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Hul 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Singkamas
- GI 30 · GL 2 bawat 100 g
Singkamas - GI 30 · GL 2 bawat 100 g roasted
Inihaw na turnip cubes - GI 62 · GL 3 bawat 100 g steamedcubes
pinasing na turnip cubes - GI 62 · GL 4 bawat 100 g boiled
dinikdik na singkamas - GI 62 · GL 4 bawat 100 g grated
Ginadgad na singkamas - GI 62 · GL 4 bawat 100 g cubed
Singkamas na hiniwa ng cube
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Atsarang labanos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mababang calorie at mababang asukal
- Naglalaman ng fiber
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang pagproseso
- Limitadong protina at micronutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Atsarang labanos?
Ang Atsarang labanos ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Atsarang labanos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Atsarang labanos ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Singkamas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Atsarang labanos ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Singkamas sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Atsarang labanos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
