sopas ng cauliflower na may kanin at manok

GI 45 · MababaGL 4.5 / tasa7.5/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 4.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 7.5/10

mababang glycemic load
medyo mataas na nilalaman ng sodium

Ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.5.

In-update noong Mar 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Sopas ng cauliflower at pulang sili (pinurê)
GL 1 bawat 100 g Quinoa provides complete protein and fiber with a low glycemic index.

Kaugnay na anyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.5 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

1 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	6.5 g
Asukal (kabuuan)	1.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.2 g
Natutunaw	0.4 g
Hindi natutunaw	0.8 g
Protina	2.5 g
Taba	1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.7 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababang glycemic load
mababang saturated fat content
walang idinagdag na asukal
medyo mataas na nilalaman ng sodium
mababang nilalaman ng fiber
mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sopas ng cauliflower na may kanin at manok?

Ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 4.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok sa asukal sa dugo?

Ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang sopas ng cauliflower na may kanin at manok sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.