Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas ang fiber na nilalaman
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✓ Mababa ang glycemic load
- ✗ Katamtamang sodium na nilalaman
- ✗ May kaunting pagkawala ng nutrisyon dahil sa pagluluto
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 5.5g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2g |
| Natural | 2.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.1g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 1.8g |
| Taba | 3.2g |
| Saturated | 0.5g |
| Unsaturated | 2.7g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil?
Ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil sa asukal sa dugo?
Ang Sopas ng cauliflower na may turmeric at olive oil ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →