Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics)
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa sa malusog na taba (0% fat na uri)
Ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) ay may glycemic index na 11, kapareho ng karaniwang Greek yogurt (11). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Greek yogurt
- GI 11 · GL 1 bawat 100 g
Greek yogurt - Greek yogurt (plain, nonfat)GI 11 · GL 0.4 bawat 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g full fat
Full-fat Greek yogurt - Greek yogurtGI 35 · GL 1 bawat 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g alfredo sauce
Greek yogurt Alfredo sauce (magaan) - GI 20 · GL 1 bawat 100 g frosting
Greek yogurt frosting - GI 20 · GL 1 bawat 100 g coconut
Greek yogurt na may ube extract at toasted almond slivers - +29 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 59 kcal |
| Carbohydrates | 3.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.6 g |
| Natural | 3.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 36 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas sa protina
- Mababa sa malusog na taba (0% fat na uri)
- Kakulangan sa natural na fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics)?
Ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) ay may glycemic index na 11 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) ay may mababang glycemic index (11), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Greek yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Greek yogurt sa database na ito (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
