Full-fat Greek yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Full-fat Greek yogurt ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Full-fat Greek yogurt ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Full-fat Greek yogurt ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Magandang nilalaman ng protina
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na nilalaman ng saturated fat
- ✗ Mababang nilalaman ng fiber
- ✗ Katamtamang calorie density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 3.5g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 8.5g |
| Taba | 10g |
| Saturated | 6.5g |
| Unsaturated | 3.5g |
| Sodium | 40mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Full-fat Greek yogurt?
Ang Full-fat Greek yogurt ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Full-fat Greek yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Full-fat Greek yogurt ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Full-fat Greek yogurt sa asukal sa dugo?
Ang Full-fat Greek yogurt ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →