sugar-free vanilla greek yogurt
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng mga non-nutritive sweetener
Ang sugar-free vanilla greek yogurt ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Greek yogurt (11).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Greek yogurt
- GI 11 · GL 0.4 bawat 100 g
Greek yogurt - GI 11 · GL 0.4 bawat 100 g skim
Low-fat cottage cheese - semi-skimmed greek yogurtGI 11 · GL 0.4 bawat 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 bawat 100 g lactose free
Greek yogurt na walang lactose (strained, mababa ang taba, may probiotics) - GI 20 · GL 1 bawat 100 g full fat
Full-fat Greek yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sugar-free vanilla greek yogurt ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 9.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mababa ang asukal
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng mga non-nutritive sweetener
- Moderately processed
- Mababa ang fiber content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sugar-free vanilla greek yogurt?
Ang sugar-free vanilla greek yogurt ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang sugar-free vanilla greek yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sugar-free vanilla greek yogurt ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Greek yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Greek yogurt sa database na ito, ang Low-fat cottage cheese ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang sugar-free vanilla greek yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
