Hummus ng abokado at garbanzos
Mababa ang GI
GL 0.9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 6 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- nilalaman ng sodium
Ang Hummus ng abokado at garbanzos ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.9.
In-update noong Ene 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
lentil pasta na may lutong gulay - GL 2 bawat 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
brokuli na may tahini, lemon at bawang - GL 2 bawat 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
avokado guacamole
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hummus ng abokado at garbanzos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na nilalaman ng hibla at protina mula sa halaman
- napakababang antas ng pagproseso
- nilalaman ng sodium
- relatibong mataas na nilalaman ng kaloriya
- katamtamang dami ng taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hummus ng abokado at garbanzos?
Ang Hummus ng abokado at garbanzos ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Hummus ng abokado at garbanzos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hummus ng abokado at garbanzos ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hummus ng abokado at garbanzos sa asukal sa dugo?
Ang Hummus ng abokado at garbanzos ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Hummus ng abokado at garbanzos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
