Sitaw
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Sitaw ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sitaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sitaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.3 g |
| Natural | 3.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.4 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas ang water content para sa hydration
- Mababa ang protina
- Mababa ang nutrient density kumpara sa mga cruciferous na gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sitaw?
Ang Sitaw ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Sitaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sitaw ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sitaw ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sitaw ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sitaw sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Sitaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
