Berdeng string beans
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
Ang Berdeng string beans ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Sitaw (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Nob 6, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sitaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Berdeng string beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 7.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.3 g |
| Natural | 3.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.4 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mayaman sa fiber
- Minimal na pagproseso
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
- Mababang protina
- Limitadong natutunaw na fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Berdeng string beans?
Ang Berdeng string beans ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Berdeng string beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Berdeng string beans ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sitaw ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Berdeng string beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sitaw sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Berdeng string beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
