Pugita
Walang glycemic index8/10
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
2.2 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 8/10
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Mababa sa mahahalagang nutrisyon kumpara sa mga matatabang isda
Ang Pugita ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 2.2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #174218 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Pugita
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pugita ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
82
Calories
2.2 g
Carbohydrates
14.9 g
Protina
1 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 82 kcal |
| Carbohydrates | 2.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 14.9 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 230 mg |
Antas ng pagproseso
10%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Napakahusay na pinagmumulan ng mataas na kalidad na protina
- Napakababa ng glycemic load at calorie density
- Mababa sa mahahalagang nutrisyon kumpara sa mga matatabang isda
- Walang fiber content
Mga allergen
Naglalaman ng: molusko
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pugita?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Pugita. Mayroon itong 2.2 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Pugita para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Pugita. Sa 2.2 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Suriin ang Pugita sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
