binhi ng kumin

GI 5 · MababaGL 0.1 / kutsarita9/10

Mababa ang GI

5 GI

GL 0.1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 2.5 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakataas na fiber content
Mataas na calorie density bawat 100g

Ang binhi ng kumin ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang binhi ng kumin ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

333

Calories

49.9 g

Carbohydrates

19.8 g

Protina

14.6 g

Taba

bawat 100g

Calories	333 kcal
Carbohydrates	49.9 g
Asukal (kabuuan)	0.64 g
Natural	0.6 g
Idinagdag	0 g
Hibla	38 g
Natutunaw	11.4 g
Hindi natutunaw	26.6 g
Protina	19.8 g
Taba	14.6 g
Saturated	0.62 g
Unsaturated	13.98 g
Sodium	17 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakataas na fiber content
Mahusay na pinagmumulan ng plant-based protein
Mababa ang glycemic impact na may napakakaunting asukal
Mataas na calorie density bawat 100g
Naglalaman ng katamtamang carbohydrates

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga recipe na may binhi ng kumin

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng binhi ng kumin?

Ang binhi ng kumin ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.5.

Angkop ba ang binhi ng kumin para sa mga taong may insulin resistance?

Ang binhi ng kumin ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang binhi ng kumin sa asukal sa dugo?

Ang binhi ng kumin ay may glycemic load na 2.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang binhi ng kumin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.