pinasing na artichoke
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang likas na nilalaman ng sodium
Ang pinasing na artichoke ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang artichoke (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Nob 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng artichoke
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing na artichoke ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 47 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang glycemic index at load
- Mayamang sa micronutrients
- Katamtamang likas na nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing na artichoke?
Ang pinasing na artichoke ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang pinasing na artichoke para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing na artichoke ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng artichoke ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinasing na artichoke ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng artichoke sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing na artichoke sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
