frozen artichoke
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- May pagkawala ng ilang nutrisyon dahil sa pag-freeze
Ang frozen artichoke ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang artichoke (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng artichoke
- GI 15 · GL 2 bawat 100 g
artichoke - GI 20 · GL 1 bawat 100 g pickled
artichoke sa langis - confit na artichokeGI 15 · GL 1 bawat 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g grilled
inihaw na artichoke - GI 20 · GL 1 bawat 100 g marinated
marinated artichoke - GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
pinasing na artichoke
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen artichoke ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.7 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 3.9 g |
| Protina | 2.9 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa micronutrients
- May pagkawala ng ilang nutrisyon dahil sa pag-freeze
- Katamtamang dami ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen artichoke?
Ang frozen artichoke ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang frozen artichoke para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen artichoke ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng artichoke ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng artichoke sa database na ito, ang artichoke sa langis ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang frozen artichoke sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
