Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Naglalaman ng ilang saturated fat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 7g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 5.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 1.3g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce?
Ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce sa asukal sa dugo?
Ang Eggplant rolls na may keso at spinach sa tomato sauce ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →