Ginisang okra at patatas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Ginisang okra at patatas ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Ginisang okra at patatas ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Ginisang okra at patatas ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mayaman sa fiber
- ✓ Mababa sa dagdag na asukal
- ✓ Naglalaman ng mga bitamina at mineral
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng patatas na may starch
- ✗ Mababa ang protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 14g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 2g |
| Taba | 2g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.7g |
| Sodium | 15mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ginisang okra at patatas?
Ang Ginisang okra at patatas ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Ginisang okra at patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ginisang okra at patatas ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Ginisang okra at patatas sa asukal sa dugo?
Ang Ginisang okra at patatas ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →