Ginisang okra at patatas
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mayaman sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang Ginisang okra at patatas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Abr 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Ginisang okra at patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa fiber
- Mababa sa dagdag na asukal
- Naglalaman ng mga bitamina at mineral
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng patatas na may starch
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ginisang okra at patatas?
Ang Ginisang okra at patatas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Ginisang okra at patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ginisang okra at patatas ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Ginisang okra at patatas sa asukal sa dugo?
Ang Ginisang okra at patatas ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Ginisang okra at patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
