Tuyong sibuyas
Mababa ang GI
GL 4.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 28 bawat 100 g
- Mataas na kabuuang fiber content
- Mataas na glycemic load bawat 100g
Ang Tuyong sibuyas ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Buong sibuyas (15). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buong sibuyas
- GI 15 · GL 1.4 bawat 100 g
Buong sibuyas - Brown onionGI 10 · GL 1 bawat 100 g brown
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g canned
De-latang sibuyas - GI 15 · GL 1 bawat 100 g puree
Lugaw ng sibuyas - mga talulot ng sibuyasGI 15 · GL 1 bawat 100 g petals
- nilagang sibuyasGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g pearl
perlas na sibuyas - +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuyong sibuyas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 341 kcal |
| Carbohydrates | 79.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 38.3 g |
| Natural | 38.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 15.2 g |
| Natutunaw | 4.6 g |
| Hindi natutunaw | 10.6 g |
| Protina | 10.1 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 69 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na kabuuang fiber content
- Mababang glycemic index
- Mataas na glycemic load bawat 100g
- Konsentradong density ng carbohydrate
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Tuyong sibuyas
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuyong sibuyas?
Ang Tuyong sibuyas ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 4.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 28.
Angkop ba ang Tuyong sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuyong sibuyas ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong sibuyas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong sibuyas sa database na ito, ang Brown onion ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tuyong sibuyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
