Pinto beans na de lata
Mababa ang GI
GL 18.2 bawat tasa (260 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium (kung naka-canned)
Ang Pinto beans na de lata ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Tuyong pinto beans (39). Isang tasa (260 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.2.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuyong pinto beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinto beans na de lata ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 16 g | 1.1 |
| 1 tasa | 260 g | 18.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 91 kcal |
| Carbohydrates | 16.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 1.65 g |
| Hindi natutunaw | 3.85 g |
| Protina | 5.6 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 240 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium (kung naka-canned)
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinto beans na de lata?
Ang Pinto beans na de lata ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (260 g) ay may glycemic load na 18.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Pinto beans na de lata para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinto beans na de lata ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuyong pinto beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinto beans na de lata ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tuyong pinto beans sa database na ito (7 bawat 100 g).
Suriin ang Pinto beans na de lata sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
