Tuyong pinto beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tuyong pinto beans ay may glycemic index na 39, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Tuyong pinto beans ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Tuyong pinto beans ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic index
- ✓ mataas na nilalaman ng fiber
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✗ katamtamang glycemic load
- ✗ mas mababang soluble fiber
- ✗ medyo starchy
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 143 kcal |
| Carbohydrates | 27.2g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6g |
| Natural | 0.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 9g |
| Natutunaw | 2.7g |
| Hindi natutunaw | 6.3g |
| Protina | 9g |
| Taba | 0.8g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.6g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuyong pinto beans?
Ang Tuyong pinto beans ay may glycemic index na 39, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tuyong pinto beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuyong pinto beans ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tuyong pinto beans sa asukal sa dugo?
Ang Tuyong pinto beans ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →