nilagang pinto bean
Mababa ang GI
GL 11 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang glycemic load
Ang nilagang pinto bean ay may glycemic index na 39, kapareho ng karaniwang Tuyong pinto beans (39).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuyong pinto beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang pinto bean ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 143 kcal |
| Carbohydrates | 27.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.6 g |
| Natural | 0.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 6 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 0.8 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- magandang source ng protinang galing sa halaman
- mababang glycemic index
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng ilang sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang pinto bean?
Ang nilagang pinto bean ay may glycemic index na 39 (Mababa) at glycemic load na 11 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang pinto bean para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang pinto bean ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuyong pinto beans ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tuyong pinto beans sa database na ito, ang Pinto beans na de lata ang may pinakamababang glycemic load (6.8 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang pinto bean sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
