Gatas na may kakaw
Mababa ang GI
GL 9.8 bawat tasa (245 g) · GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic index at load
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
Ang Gatas na may kakaw ay may glycemic index na 42 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.8.
In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gatas na may kakaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 tasa | 245 g | 9.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Mababang antas ng pagproseso
- Naglalaman ng idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas na may kakaw?
Ang Gatas na may kakaw ay may glycemic index na 42 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 9.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Gatas na may kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas na may kakaw ay may mababang glycemic index (42), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gatas na may kakaw sa asukal sa dugo?
Ang Gatas na may kakaw ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Gatas na may kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
