banayad na inihaw na buto ng mirasol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang banayad na inihaw na buto ng mirasol ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang banayad na inihaw na buto ng mirasol ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang banayad na inihaw na buto ng mirasol ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mayaman sa malusog na unsaturated fats
- ✓ mabuting pinagkukunan ng protina at hibla
- ✓ naglalaman ng mga bitamina at mineral
- ✗ mataas na calorie density
- ✗ katamtamang nilalaman ng saturated fat
- ✗ posibleng allergen
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 584 kcal |
| Carbohydrates | 20g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6g |
| Natural | 2.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8.6g |
| Natutunaw | 2.58g |
| Hindi natutunaw | 6.02g |
| Protina | 20.8g |
| Taba | 51.5g |
| Saturated | 4.5g |
| Unsaturated | 45g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng banayad na inihaw na buto ng mirasol?
Ang banayad na inihaw na buto ng mirasol ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang banayad na inihaw na buto ng mirasol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang banayad na inihaw na buto ng mirasol ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang banayad na inihaw na buto ng mirasol sa asukal sa dugo?
Ang banayad na inihaw na buto ng mirasol ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →