Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang glycemic load
- ✓ Magandang nilalaman ng fiber
- ✓ Mababang nilalaman ng saturated fat
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Relatibong mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Magaan na antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 19g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 3.5g |
| Natutunaw | 1.1g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 4.5g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 350mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis?
Ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis sa asukal sa dugo?
Ang Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →