hilaw na cauliflower
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang protina
Ang hilaw na cauliflower ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hilaw na cauliflower ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.9 g |
| Natural | 1.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1.9 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas ang nilalamang tubig
- Versatile na pagkaing mababa ang carbohydrates
- Mababa ang protina
- Mas mababa ang nutrisyon kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hilaw na cauliflower?
Ang hilaw na cauliflower ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang hilaw na cauliflower para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hilaw na cauliflower ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hilaw na cauliflower sa asukal sa dugo?
Ang hilaw na cauliflower ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
chicory GI 15 -
natural na fermented na gulay GI 15 - Sariwang kale salad na may buto ng mirasol at katas ng lemon GI 10
- Pulang sibuyas na nakababad sa apple cider vinegar GI 15
-
pina-fermentang repolyo GI 15 -
Hilaw na salad ng kamatis na may sariwang basil, oregano, at perehil GI 15 -
ugat ng luyang dilaw GI 15 -
hiniwang hilaw na gulay GI 25
Suriin ang hilaw na cauliflower sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
