natural na fermented na gulay
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mayaman sa probiotics
- posibleng mababang sodium para sa ilang diyeta
Ang natural na fermented na gulay ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Iba't ibang gulay (20).
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Iba't ibang gulay
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g
Iba't ibang gulay - GI 25 · GL 1 bawat 100 g in beef broth
gulay - GI 20 · GL 1 bawat 100 g steamedpureed
halo-halong sarsa mula sa pinasingawang gulay na walang almirol, mga halamang gamot, at pampalasa - GI 15 · GL 1 bawat 100 g grillednon starchy
Inihaw na halo ng bell peppers, zucchini, at spinach - GI 15 · GL 1 bawat 100 g non starchy
Sariwang halo-halong gulay - Antipasto na gulayGI 20 · GL 2 bawat 100 g antipasti
- atsaraGI 25 · GL 2 bawat 100 g pickled
- +16 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang natural na fermented na gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mayaman sa probiotics
- mataas na nilalaman ng fiber
- mababang glycemic impact
- posibleng mababang sodium para sa ilang diyeta
- potensyal para sa banayad na problema sa pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng natural na fermented na gulay?
Ang natural na fermented na gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang natural na fermented na gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang natural na fermented na gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Iba't ibang gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang natural na fermented na gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Iba't ibang gulay sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang natural na fermented na gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
