plain cheese
Mababa ang GI
GL 2.5 bawat tasa (245 g) · GL 1 bawat 100 g
- High protein content
- Contains lactose
Ang plain cheese ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Mar 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng plain cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plain cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
| 1 tasa | 245 g | 2.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 3.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.8 g |
| Natural | 3.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 8.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High protein content
- Low fat
- Low glycemic load
- Contains lactose
- Low fiber
- Moderate processing level
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plain cheese?
Ang plain cheese ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang plain cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plain cheese ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng plain cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Ang plain cheese ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng plain cheese sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang plain cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
