Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✓ Mataas sa fiber at micronutrients
- ✓ Minimal na pagproseso
- ✗ Mababang nilalaman ng protina
- ✗ Mababang energy density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 4g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2g |
| Natural | 2.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.7g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.17g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas?
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas sa asukal sa dugo?
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →