Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Nob 2, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas sa fiber at micronutrients
- Minimal na pagproseso
- Mababang nilalaman ng protina
- Mababang energy density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas?
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas sa asukal sa dugo?
Ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Chard at watercress salad na may pipino, bell pepper, at pulang sibuyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
