cherry kamatis
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (17 g) · GL 0.8 bawat 100 g
- May mga 27 kcal bawat 100 g at higit sa 90% na tubig.
- Mababa ang protina o taba nito, kaya hindi ito nakakabusog nang mag-isa.
Ang cherry kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (17 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.4 bawat 100 g Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
kamatis - GL 1 bawat 100 g Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
bell peppers - GL 1 bawat 100 g A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Pipino - GL 0.3 bawat 100 g Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Buong labanos
Mga anyo ng cherry kamatis
- dilaw na cherry tomatoesGI 15 · GL 0.6 bawat 100 g yellow
- Lacto-fermented cherry tomatoesGI 20 · GL 0.7 bawat 100 g fermented
- pritong cherry tomatoesGI 15 · GL 1 bawat 100 g fried
- Roasted cherry tomatoesGI 30 · GL 2.9 bawat 100 g roasted
- Semi-dry cherry tomatoesGI 35 · GL 11.4 bawat 100 g dried
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cherry kamatis ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 27 kcal |
| Carbohydrates | 5.51 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.67 g |
| Natural | 3.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 0.83 g |
| Taba | 0.63 g |
| Saturated | 0.09 g |
| Unsaturated | 0.54 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May mga 27 kcal bawat 100 g at higit sa 90% na tubig.
- Napakababa ng glycemic load, wala pang 1 bawat 100 g.
- May mga 2 g ng fiber bawat 100 g, mas mataas kaysa sa mga ordinaryong kamatis.
- Mababa ang protina o taba nito, kaya hindi ito nakakabusog nang mag-isa.
- Ang mga kamatis ay kabilang sa nightshades, na pinipili ng ilang tao na iwasan.
- Ang mga semi-dried na cherry tomato ay may halos limang beses na mas maraming calories at asukal kaysa sa mga sariwa.
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may cherry kamatis
-
Cobb Salad 25 min · 12 sangkap · mahusay -
Binating Itlog na may Cottage Cheese at Spinach 12 min · 8 sangkap · katamtaman -
Low-GI crustless vegetable and protein pie na may kasamang garden salad 60 min · 17 sangkap · katamtaman -
Insalata di Mare 35 min · 12 sangkap · mahusay -
Jamaican seafood curry 270 min · 19 sangkap · katamtaman -
Mediterranean chickpea and vegetable bowl na may lemon-herb dressing 80 min · 14 sangkap · madali -
Low-glycemic Mexican bean and egg salad bowl 20 min · 10 sangkap · madali -
Dinurog na White Beans sa Kawali kasama ang Cherry Tomatoes at Feta 20 min · 9 sangkap · katamtaman -
Som Tam — Salad na Hilaw na Papaya 20 min · 11 sangkap · mahusay -
Tzatziki at Sariwang Gulay 10 min · 11 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cherry kamatis?
Ang cherry kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (17 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.8.
Angkop ba ang cherry kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cherry kamatis ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cherry kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng cherry kamatis sa database na ito, ang dilaw na cherry tomatoes ang may pinakamababang glycemic load (0.6 bawat 100 g).
Suriin ang cherry kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
