cherry kamatis
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat piraso (17 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang protina
Ang cherry kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (17 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #1999634 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng cherry kamatis
- dilaw na cherry tomatoesGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g yellow
- Lacto-fermented cherry tomatoesGI 20 · GL 1 bawat 100 g pickled
- Mga sariwang cherry tomato na may avocado oilGI 20 · GL 1 bawat 100 g with avocado oil
- pulang cherry tomatoGI 15 · GL 1 bawat 100 g red
- Roasted cherry tomatoesGI 20 · GL 1 bawat 100 g roasted
- Semi-dry cherry tomatoesGI 35 · GL 8 bawat 100 g dried
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cherry kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 tasa | 149 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 3.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas ang water content para sa hydration
- Mayaman sa mga antioxidant tulad ng lycopene
- Mababa ang protina
- Relatibong mababa ang fiber density kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may cherry kamatis
-
Binating Itlog na may Cottage Cheese at Spinach 12 min · 8 sangkap · katamtaman -
Low-GI crustless vegetable and protein pie na may kasamang garden salad 60 min · 17 sangkap · katamtaman -
Jamaican seafood curry 270 min · 19 sangkap · katamtaman -
Mediterranean chickpea and vegetable bowl na may lemon-herb dressing 80 min · 14 sangkap · madali -
Low-glycemic Mexican bean and egg salad bowl 20 min · 10 sangkap · madali -
Dinurog na White Beans sa Kawali kasama ang Cherry Tomatoes at Feta 20 min · 9 sangkap · katamtaman -
Som Tam — Salad na Hilaw na Papaya 20 min · 11 sangkap · mahusay -
Tzatziki at Sariwang Gulay 10 min · 11 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cherry kamatis?
Ang cherry kamatis ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (17 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang cherry kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cherry kamatis ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng cherry kamatis ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng cherry kamatis sa database na ito, ang dilaw na cherry tomatoes ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang cherry kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
