Hiwa-hiwang tempeh
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Hiwa-hiwang tempeh ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Hiwa-hiwang tempeh ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Hiwa-hiwang tempeh ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng protina
- ✓ mayaman sa hibla
- ✓ mababang glycemic index
- ✗ katamtamang pagproseso
- ✗ naglalaman ng ilang saturated fat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 192 kcal |
| Carbohydrates | 7.6g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5.4g |
| Natutunaw | 1.6g |
| Hindi natutunaw | 3.8g |
| Protina | 19g |
| Taba | 10.8g |
| Saturated | 2.2g |
| Unsaturated | 8.6g |
| Sodium | 9mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hiwa-hiwang tempeh?
Ang Hiwa-hiwang tempeh ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Hiwa-hiwang tempeh para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hiwa-hiwang tempeh ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hiwa-hiwang tempeh sa asukal sa dugo?
Ang Hiwa-hiwang tempeh ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →