Halo-halong tatlong beans

GI 35 · MababaGL 24 / lata8.5/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 24 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 6 bawat 100 g

Logi score 8.5/10

Mababang glycemic load
Katamtamang nilalaman ng sodium

Ang Halo-halong tatlong beans ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.

In-update noong Ene 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Halo-halong tatlong beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

110

Calories

18 g

Carbohydrates

7 g

Protina

0.7 g

Taba

bawat 100g

Calories	110 kcal
Carbohydrates	18 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5.5 g
Natutunaw	1.7 g
Hindi natutunaw	3.9 g
Protina	7 g
Taba	0.7 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.6 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng fiber
Magandang plant-based na protina
Katamtamang nilalaman ng sodium
Bahagyang naproseso
Mas mababang soluble fiber

Mga allergen

Naglalaman ng: soya

Maaaring maglaman ng: sulpite

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Halo-halong tatlong beans?

Ang Halo-halong tatlong beans ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.

Angkop ba ang Halo-halong tatlong beans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Halo-halong tatlong beans ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Halo-halong tatlong beans sa asukal sa dugo?

Ang Halo-halong tatlong beans ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.