textured soy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang textured soy ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang textured soy ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang textured soy ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng protina
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mababang taba
- ✗ katamtamang naproseso
- ✗ naglalaman ng ilang natural na asukal
- ✗ mababang micronutrients kumpara sa buong soybeans
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 30g |
| Asukal (kabuuan) | 7g |
| Natural | 7.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 18g |
| Natutunaw | 5.4g |
| Hindi natutunaw | 12.6g |
| Protina | 50g |
| Taba | 1g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.8g |
| Sodium | 10mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng textured soy?
Ang textured soy ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang textured soy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang textured soy ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang textured soy sa asukal sa dugo?
Ang textured soy ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →