soy granules
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- napakataas na nilalaman ng protina ng halaman
- potensyal na mga katangiang allergenic
Ang soy granules ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Soy (16). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Mar 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Soy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang soy granules ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 345 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 13 g |
| Natutunaw | 3.9 g |
| Hindi natutunaw | 9.1 g |
| Protina | 52 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakataas na nilalaman ng protina ng halaman
- mababang glycemic index at glycemic load
- mataas na nilalaman ng dietary fiber
- potensyal na mga katangiang allergenic
- mataas na antas ng mekanikal na pagproseso
- posibleng labis na nilalaman ng phytoestrogens
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soy granules?
Ang soy granules ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang soy granules para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soy granules ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Soy ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Soy sa database na ito, ang soy pâté ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang soy granules sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
