soy schnitzel
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 8 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang soy schnitzel ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Soy (16). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Okt 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Soy
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang soy schnitzel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.8 g |
| Sodium | 480 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mabuting pinagmumulan ng hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
- pinrosesong sangkap
- naglalaman ng idinagdag na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng soy schnitzel?
Ang soy schnitzel ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang soy schnitzel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang soy schnitzel ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Soy ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Soy sa database na ito, ang soy pâté ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang soy schnitzel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
