Tangkay ng kintsay
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat piraso (40 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang Tangkay ng kintsay ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tangkay ng kintsay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tangkay ng kintsay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 tasa | 100 g | 1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 16 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.3 g |
| Natural | 1.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na water content para sa hydration
- Walang gaanong epekto sa blood glucose
- Mababa ang protina
- Mababa ang kabuuang nutrient density
Mga allergen
Mga recipe na may Tangkay ng kintsay
-
Egg Salad na Kaibigan ng Blood Sugar na may Creamy Yogurt Dressing 20 min · 10 sangkap · madali -
Avgolemono na may Pearl Barley 45 min · 13 sangkap · mahusay -
Masustansyang beef and barley stew na low-glycemic 110 min · 21 sangkap · katamtaman -
Celery sticks na may natural peanut butter 3 min · 2 sangkap · madali -
Estofadong manok at butter beans na may roasted peppers 65 min · 11 sangkap · madali -
Low-GI cottage pie gamit ang carisma potatoes 80 min · 18 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic chicken and white bean casserole 80 min · 10 sangkap · katamtaman -
Erwtensoep (Dutch Split Pea Soup na may Ugat ng Kintsay at Pinausukang Longganisa) 60 min · 13 sangkap · katamtaman -
Inihaw na bavette steak na may salad na kamatis at celery at horseradish dressing 15 min · 11 sangkap · katamtaman -
Harira (Moroccan Lentil at Chickpea Soup) 50 min · 17 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic turkey at bean chili na may roasted zucchini 45 min · 13 sangkap · katamtaman -
Hummus at celery sticks 3 min · 2 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tangkay ng kintsay?
Ang Tangkay ng kintsay ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (40 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Tangkay ng kintsay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tangkay ng kintsay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tangkay ng kintsay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tangkay ng kintsay sa database na ito, ang Fermented celery ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Tangkay ng kintsay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
