Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans

GI 20 · MababaGL 1.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mababang glycemic load at index
Maaaring mababa ang calories para sa ilan

Ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Okt 19, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6 g

Carbohydrates

5 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	60 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	5 g
Taba	2 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	40 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load at index
Mataas na nilalaman ng fiber
Mabuting pinagkukunan ng protinang galing sa halaman
Maaaring mababa ang calories para sa ilan
Posibleng allergen ng soy
Mas mababa sa ilang micronutrients kumpara sa buong butil

Mga allergen

Naglalaman ng: soya

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans?

Ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans sa asukal sa dugo?

Ang Low-carb cauliflower rice pulao na may soyabeans ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.