cauliflower rice tamale

GI 25 · MababaGL 2.4 / piraso8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 8/10

mababang glycemic load
katamtamang nilalaman ng sodium

Ang cauliflower rice tamale ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.

In-update noong Dis 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cauliflower rice tamale ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7 g

Carbohydrates

4 g

Protina

3 g

Taba

bawat 100g

Calories	70 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	4 g
Taba	3 g
Saturated	0.7 g
Unsaturated	2.3 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang glycemic load
mataas na nilalaman ng gulay
katamtamang hibla
katamtamang nilalaman ng sodium
kinakailangan ang ilang pagproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cauliflower rice tamale?

Ang cauliflower rice tamale ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang cauliflower rice tamale para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cauliflower rice tamale ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang cauliflower rice tamale sa asukal sa dugo?

Ang cauliflower rice tamale ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.