halo-halong cauliflower at zucchini

GI 15 · MababaGL 1.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load at index
Mababang nilalaman ng protina

Ang halo-halong cauliflower at zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Ene 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g They are even lower in carbohydrates and calories, with more vitamins and minerals per serving.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang halo-halong cauliflower at zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

1.7 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	22 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	2.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.1 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	1.7 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.15 g
Sodium	20 mg

Antas ng pagproseso

10%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Mababang calories at carbohydrates
Naglalaman ng fiber
Mababang nilalaman ng protina
Mababang densidad ng micronutrient kumpara sa buong gulay

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng halo-halong cauliflower at zucchini?

Ang halo-halong cauliflower at zucchini ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang halo-halong cauliflower at zucchini para sa mga taong may insulin resistance?

Ang halo-halong cauliflower at zucchini ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang halo-halong cauliflower at zucchini sa asukal sa dugo?

Ang halo-halong cauliflower at zucchini ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang halo-halong cauliflower at zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.