inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
In-update noong Nob 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
pinasing na broccoli - GL 1 bawat 100 g Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
hilaw na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Inihaw na asparagus
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 2.7 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mayaman sa fiber at protina para sa isang gulay
- Walang idinagdag na asukal, mababa ang calorie
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Bahagyang naproseso kung gumagamit ng idinagdag na langis o pampalasa
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating?
Ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating sa asukal sa dugo?
Ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang inihaw na hiwa ng cauliflower na may magaan na almond flour coating sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
