pinasing gatas
Mababa ang GI
GL 5.6 bawat tasa (245 g) · GL 2.3 bawat 100 g
- katamtamang nilalaman ng protina
- naglalaman ng saturated fat
Ang pinasing gatas ay may glycemic index na 47, kapareho ng karaniwang Gatas (47). Isang tasa (245 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.6.
In-update noong Nob 4, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Gatas
- GI 47 · GL 2.3 bawat 100 g
Gatas - GI 30 · GL 1 bawat 100 g brand: fairlife
Gatas Fairlife - GI 27 · GL 1 bawat 100 g coffee
Gatas na may kape - GI 27 · GL 1 bawat 100 g filtered
Gatas na sinala - GI 27 · GL 1 bawat 100 g sour
maasim na gatas - GI 27 · GL 1.3 bawat 100 g full fat
buong gatas - GI 27 · GL 1.3 bawat 100 g semi skimmed
Gatas 2% - +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing gatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 tasa | 245 g | 5.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 62 kcal |
| Carbohydrates | 4.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8 g |
| Natural | 4.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 3.3 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 44 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang nilalaman ng protina
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- naglalaman ng saturated fat
- walang fiber
- natural na asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing gatas?
Ang pinasing gatas ay may glycemic index na 47 (Mababa). Isang tasa (245 g) ay may glycemic load na 5.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.3.
Angkop ba ang pinasing gatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing gatas ay may mababang glycemic index (47), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Gatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gatas sa database na ito, ang Gatas Fairlife ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing gatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
