Gatas 2%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Gatas 2% ay may glycemic index na 27, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Gatas 2% ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Gatas 2% ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 4.8g |
| Asukal (kabuuan) | 4.8g |
| Natural | 4.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.3g |
| Taba | 2g |
| Saturated | 1.3g |
| Unsaturated | 0.7g |
| Sodium | 44mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas 2%?
Ang Gatas 2% ay may glycemic index na 27, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Gatas 2% para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas 2% ay may mababang glycemic index (27), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gatas 2% sa asukal sa dugo?
Ang Gatas 2% ay may glycemic load na 1.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →