Pickled kalabasa
Katamtaman ang GI
GL 1.8 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mababang calorie
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Pickled kalabasa ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang Kalabasa (51). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.8.
In-update noong Peb 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Kalabasa
- GI 51 · GL 3 bawat 100 g
Kalabasa - nilagang kalabasaGI 65 · GL 3 bawat 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 bawat 100 g boiled
Pinakuluang kalabasa - GI 65 · GL 3 bawat 100 g steamed
Pinasingawang kalabasa - inihaw na kalabasaGI 65 · GL 6 bawat 100 g baked
- inihaw na kalabasaGI 65 · GL 10 bawat 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 bawat 100 g dried
tuyong kalabasa - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pickled kalabasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang calorie
- Naglalaman ng hibla
- Mababang taba
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Medyo mataas na nilalaman ng sodium
- Karaniwang glycemic index
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pickled kalabasa?
Ang Pickled kalabasa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 1.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Pickled kalabasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pickled kalabasa ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pinureng inihaw na kalabasa.
Aling anyo ng Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Kalabasa sa database na ito, ang Kalabasa ang may pinakamababang glycemic load (3 bawat 100 g).
Suriin ang Pickled kalabasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
